반갑다 호전반응
야근에 음주까지 몸이 망가질대로 망가지고 있어서 몸에 좋다고 하는 영양제를 인터넷으로 구입하여 쌓아놓고 먹었습니다. 그렇게 마구잡이로 먹었는데 이 책을 보고 건강기능식품도 따져보고 먹어야된다는 것을 알았어요. 또 인증마크를 받은 안전한 제품을 먹어야 될 것 같다고 생각이 들었고, 앞으로는 쉽게 구별이 가능 할 것 같습니다. 그리고 무엇보다 중요한건 건강기능식품에 무작정 의존하기보단 아픈몸에 대한 지속적인 관리가 병행되야 된다고 생각이 듭니다. 저처럼 무작정 영양제를 쌓아놓고 드셔야 하는분, 어떻게 건강관리를 시작해야 하는지 막막하신 분들이 보아야 할 책이군요.
치유의 청신호, 호전반응에 대한 궁금증을 풀어주는 호전반응 백과사전!
우리는 통증을 싫어한다. 하지만 통증은 몸의 위험을 알려주는 신호이자 질병을 치유하기 위해 반드시 거쳐야 할 관문이다. 무조건 없애야 하는 것이 아니라 받아들이고 다스려야 하는 대상인 것이다. 그중에서도 호전반응은 질병을 치유하는 과정에서 나타나는 통증이다. 그간 호전반응에 대해 잘 몰랐다면 그 숨겨진 놀라운 비밀들을 반갑다 호전반응 에서 만나볼 수 있다.
호전반응은 단순한 몸의 고통이 아니라 체내의 화학물질과 독소를 배출함으로써 전 지구적 오염 속에서도 건강을 이어나갈 수 있는 중요한 건강 키워드로서 우리 몸이 새롭게 태어나는 과정이다. 그럼에도 많은 이들이 아직 호전반응을 두려워하거나 이에 대한 제대로 된 지식을 겸비하지 못한 경우가 많다. 이 책은 그 점에 주안점을 맞추어 해독과 통증, 건강기능식품과 호전반응에 대한 주요한 부분들을 핵심적으로 다루고 있다.
머리말
호전반응은 건강으로 향하는 관문이다
1장 아프면 낫는다
1. 아파야 오히려 건강해진다?
2. 통증의 과학
3. 만병의 근원을 찾아서
1) 저체온
2) 생활 습관
3) 혈액의 오염
4. 내 몸에 독소가 얼마나 쌓여 있나?
5. 장기 별 독소 배출 기능들
1) 간
2) 신장
3) 폐
4) 위
5) 림프
6) 피부
2장 회복과 호전반응의 메커니즘 집중 해부
1. 호전반응, 제대로 알아봅시다
2. 호전반응을 이해하는 5가지 키워드
3. 증상별 호전반응
4. 질환에 따른 호전 반응
3장 건강기능식품 제대로 알려주세요!
1. 건강기능식품 바로 알기
2. 영양 정보 체크하기
3. 국제인증마크 확인하기
4. 건강기능식품 섭취 시 피해야 할 약과 식품
4장 호전반응, 전문가에게 물어봅시다
맺음말
통증을 이해하면 건강해진다